Kawòt

Deskripsyon pwodwi kawòt: Apeprè. 5-7 kawòt pou chak 1kg - men kantite aktyèl la ka varye. Kawòt yo ka manje kri kòm ti goute, oswa kwit epi yo itilize nan bon plat ak kèk asyèt dous, tankou gato kawòt oswa ponmkèt. Yo ka bouyi, vapè, kwit, griye, griye, brase fri oswa mikwo ond. Kawòt yo ta dwe kwit jiskaske yo sansib men yo toujou yon ti kras kroustiyan. Oswa kwit kawòt jiskaske yo sansib epi kraze oswa pire yo. Kawòt yo se sous legim ki pi rich nan vitamin a, ki soti nan beta-karotèn. Yon kawòt mwayen bay plis pase konsomasyon dyetetik rekòmande pou